Питание и добавки
Куркума и куркумин
Природное противовоспалительное средство из корня куркумы
Evidence-Based 4.3 · 234 отзывов
Длительность
—
Частота
Ежедневно, 500-2000 мг
Стоимость
$10-$40/мес
Подробно
Куркумин — активное вещество куркумы — обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для улучшения усвоения рекомендуется принимать с пиперином (чёрный перец).
Показания
- Воспалительные заболевания
- Артрит
- Метаболический синдром
- Депрессия
- Болезнь Альцгеймера (профилактика)
Противопоказания
- Желчнокаменная болезнь
- Приём антикоагулянтов
- Беременность (высокие дозы)
Ожидаемые эффекты
- • Снижение воспаления
- • Уменьшение боли при артрите
- • Антиоксидантная защита
- • Улучшение пищеварения
Источники
NCCIH, Journal of Medicinal Food, Cochrane
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.