Терапевтические практики
Тайский массаж
Древняя техника массажа с элементами йоги и акупрессуры
Evidence-Based 4.6 · 212 отзывов
Длительность
90 мин
Частота
1-2 раза в неделю
Стоимость
$60-$150/сеанс
Подробно
Тайский массаж (нуад-боран) сочетает акупрессуру, пассивную йогу и энергетическую работу. Массажист использует руки, локти, колени и стопы для воздействия на энергетические линии (сен).
Показания
- Мышечное напряжение
- Ограниченная подвижность
- Стресс
- Головные боли
- Боли в спине
Противопоказания
- Тромбоз
- Остеопороз
- Беременность
- Недавние операции
- Кожные инфекции
Ожидаемые эффекты
- • Улучшение гибкости
- • Снижение мышечного напряжения
- • Повышение энергии
- • Глубокое расслабление
Источники
NCCIH, Journal of Bodywork and Movement Therapies, Complementary Therapies in Medicine
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.