Энергетические и звуковые практики
Рейки
Японская практика наложения рук для расслабления и снятия стресса
Anecdotal 4.3 · 198 отзывов
Длительность
60 мин
Частота
1 раз в неделю
Стоимость
$40-$120/сеанс
Подробно
Практик держит ладони над телом или слегка касается его, передавая, согласно традиции, универсальную энергию. Исследования показывают эффект расслабления и снижения боли, сопоставимый с плацебо и терапевтическим контактом, но безопасный и приятный.
Показания
- Стресс
- Тревога
- Поддержка при онкологии (в дополнение)
- Хроническая боль
Противопоказания
- Отказ от основного лечения
- Острые состояния, требующие врача
Ожидаемые эффекты
- • Расслабление
- • Снижение восприятия боли
- • Ощущение заботы и поддержки
Источники
NCCIH: доказательств недостаточно; отдельные RCT по релаксации и боли
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.