Питание и добавки
Пробиотики
Живые микроорганизмы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника
Evidence-Based 4.4 · 267 отзывов
Длительность
—
Частота
Ежедневно
Стоимость
$15-$60/мес
Подробно
Пробиотики — полезные бактерии (Lactobacillus, Bifidobacterium), которые восстанавливают и поддерживают здоровый микробиом кишечника. Они влияют на иммунитет, пищеварение и даже ментальное здоровье через ось кишечник-мозг.
Показания
- Дисбактериоз
- Синдром раздражённого кишечника
- Диарея
- Атопический дерматит
- Депрессия
Противопоказания
- Тяжёлый иммунодефицит
- Критические состояния
- Панкреатит
Ожидаемые эффекты
- • Улучшение пищеварения
- • Укрепление иммунитета
- • Снижение вздутия
- • Улучшение настроения
- • Уменьшение аллергических реакций
Источники
NCCIH, Cochrane, Gastroenterology, Nature Reviews
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.