Энергетические и звуковые практики
Гонг-медитация
Звуковая ванна на симфоническом гонге — плотная волна вибрации
Anecdotal 4.4 · 121 отзывов
Длительность
60 мин
Частота
1-2 раза в месяц
Стоимость
$20-$60/сеанс
Подробно
Участники лежат, гонг-мастер ведёт волну от тишины к плотному звуку и обратно. Плотный спектр гонга воспринимается телом как физическая вибрация; практика родом из кундалини-йоги.
Показания
- Хронический стресс
- Творческий блок
- Усталость
- Бессонница
Противопоказания
- Эпилепсия
- Первый триместр беременности
- Кардиостимулятор
- Тяжёлая тревога с паникой
Ожидаемые эффекты
- • Сброс напряжения
- • Изменённое состояние сознания
- • Глубокий сон после сеанса
Источники
Практика кундалини-йоги, наблюдательные отчёты студий звукотерапии
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.