Физические практики
Танцевальная терапия
Использование танца и движения как терапевтического инструмента для физического и эмоционального здоровья
Evidence-Based 4.5 · 98 отзывов
Длительность
60 мин
Частота
1-2 раза в неделю
Стоимость
$50-$120/мес
Подробно
Танцевальная терапия объединяет творческое самовыражение через движение с терапевтическими целями. Она улучшает координацию, снижает стресс и помогает выразить эмоции через тело.
Показания
- Депрессия
- Тревога
- Расстройства пищевого поведения
- Деменция
- Аутизм
Противопоказания
- Острые травмы
- Тяжёлые сердечные заболевания
- Нестабильные переломы
Ожидаемые эффекты
- • Улучшение координации
- • Снижение депрессии
- • Повышение самооценки
- • Улучшение социальных навыков
Источники
Cochrane, Arts in Psychotherapy, American Dance Therapy Association
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.