Психологические методики
Когнитивно-поведенческая терапия
Научно обоснованный метод психотерапии для изменения негативных мыслительных паттернов
Evidence-Based 4.8 · 378 отзывов
Длительность
50 мин
Частота
1-2 раза в неделю, курс 12-20 сеансов
Стоимость
$80-$250/сеанс
Подробно
КПТ — золотой стандарт психотерапии, основанный на связи между мыслями, эмоциями и поведением. Терапевт помогает выявить и изменить дисфункциональные убеждения и поведенческие паттерны.
Показания
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- ОКР
- ПТСР
- Фобии
- Расстройства пищевого поведения
- Бессонница
Противопоказания
- Острый психоз
- Тяжёлая интоксикация
- Тяжёлые когнитивные нарушения
Ожидаемые эффекты
- • Снижение симптомов депрессии на 60%
- • Уменьшение тревоги
- • Изменение негативных паттернов
- • Долгосрочные результаты
Источники
NCCIH, Cochrane, APA, NICE Guidelines
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.