Энергетические и звуковые практики
Работа с чакрами
Балансировка семи энергетических центров дыханием, звуком и визуализацией
Anecdotal 4.2 · 289 отзывов
Длительность
40 мин
Частота
Ежедневно или 3 раза в неделю
Стоимость
$0-$70/сеанс
Подробно
Система из семи центров пришла из индийских тантрических текстов. Практика соединяет дыхание, биджа-мантры, визуализацию цвета и телесное внимание к зоне каждого центра. С научной точки зрения это форма направленной медитации с телесным фокусом.
Показания
- Эмоциональные блоки
- Поиск баланса
- Медитативная практика
- Работа с телесным вниманием
Противопоказания
- Острые психические состояния
- Замена лечения при болезни
Ожидаемые эффекты
- • Ощущение внутреннего порядка
- • Успокоение
- • Осознанность тела
Источники
Индийская йогическая традиция; научных подтверждений существования чакр нет
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.