Терапевтические практики
Ароматерапия
Использование эфирных масел для физического и эмоционального благополучия
Anecdotal 4.3 · 234 отзывов
Длительность
30 мин
Частота
Ежедневно или по необходимости
Стоимость
$20-$80/мес
Подробно
Ароматерапия использует концентрированные эфирные масла растений (лаванда, эвкалипт, мята, чайное дерево) для ингаляций, массажа или ванн. Ароматические молекулы воздействуют на лимбическую систему мозга.
Показания
- Стресс и тревога
- Бессонница
- Головные боли
- Мышечные боли
- Респираторные заболевания
Противопоказания
- Аллергия на эфирные масла
- Астма (некоторые масла)
- Беременность (некоторые масла)
- Эпилепсия
Ожидаемые эффекты
- • Снижение стресса
- • Улучшение сна
- • Облегчение головных болей
- • Улучшение настроения
Источники
NCCIH, Journal of Alternative and Complementary Medicine, Cochrane
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.