Питание и добавки
Адаптогены
Растительные вещества, повышающие устойчивость организма к стрессу
Anecdotal 4.1 · 178 отзывов
Длительность
—
Частота
Ежедневно
Стоимость
$15-$50/мес
Подробно
Адаптогены (ашваганда, родиола, женьшень, элеутерококк) — растительные препараты, нормализующие функции организма при стрессе. Они модулируют ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники.
Показания
- Хронический стресс
- Усталость
- Снижение иммунитета
- Когнитивное снижение
Противопоказания
- Аутоиммунные заболевания
- Беременность
- Приём иммуносупрессоров
- Гормонозависимые опухоли
Ожидаемые эффекты
- • Повышение стрессоустойчивости
- • Улучшение энергии
- • Нормализация кортизола
- • Улучшение когнитивных функций
Источники
NCCIH, Pharmaceuticals, Journal of Ethnopharmacology
Где посмотреть и почитать
Видеоуроки, сообщества практиков и проверенные научные базы по этой методике.
Информация носит справочный характер. Перед началом любой практики проконсультируйтесь со специалистом.